Açúcar na infância: evitar a oferta contribui para um futuro mais saudável

Notícias

Açúcar na infância: evitar a oferta contribui para um futuro mais saudável

O Hospital Pequeno Príncipe destaca que a escolha dos alimentos nos primeiros anos de vida merece atenção especial, pois é quando os hábitos alimentares são desenvolvidos
16/10/2022
evite açúcar
Substituir a ingestão de açúcar por opções mais saudáveis, como frutas, garante uma vida mais saudável.

 

O consumo de doce aumenta a chance de obesidade ainda na infância e também pode gerar prejuízos na vida adulta. Por isso, o Ministério da Saúde recomenda que a ingestão de açúcar seja evitada antes dos 2 anos. Neste Dia Mundial da Alimentação, o Hospital Pequeno Príncipe destaca que os primeiros anos de vida são importantes para a formação de hábitos alimentares mais saudáveis.

Mas os dados do levantamento encomendado pela Tetra Pak, que mostram que 38% das crianças de 2 a 3 anos consumiram mais doces durante a pandemia, merecem atenção. “A exposição ao açúcar pode acarretar dificuldades na aceitação de outros tipos de alimentos, como frutas, verduras e legumes. Além disso, contribui para o excesso de peso, cárie dentária e doenças crônicas como obesidade e diabetes mellitus”, alerta a nutricionista Ana Claudia Guerreiro, do Hospital Pequeno Príncipe.

Durante os primeiros 2 anos de vida, recomenda-se não oferecer nenhum tipo de açúcar (refinado, cristal, mascavo, mel, melado e rapadura) nem produtos ou preparações que contenham açúcar (ultraprocessados, biscoitos, bolos, guloseimas, gelatinas, iogurtes, achocolatados, bebidas açucaradas e gaseificadas). Depois dos 2 anos de idade, a oferta de pequenas quantidades de alimentos com açúcar não prejudicará a aceitação de outros alimentos.

Melhores substituições para o açúcar

A nutricionista destaca que os primeiros anos de vida são importantes para a formação dos hábitos alimentares, no entanto a variedade e a forma com que os alimentos são oferecidos influenciam a formação do paladar e a sua relação com a alimentação. “A criança que come alimentos saudáveis e adequados terá maiores chances de na vida adulta ser consciente e ter autonomia para fazer boas escolhas alimentares”, pontua.

Substitua o açúcar por opções naturais, como:

  • banana madura;
  • tâmara;
  • ameixa seca;
  • uvas passa;
  • purê de maçã;
  • baunilha; ou
  • canela.

Nova rotulagem de alimentos

Além de mudanças na tabela de informação – como a obrigatoriedade de declarar a quantidade de açúcares totais e adicionados, do valor energético e de nutrientes –, a novidade impacta a rotulagem nutricional frontal sobre o alto conteúdo de nutrientes que têm relevância para a saúde. A nova regra já vigora desde o dia 9 de outubro, mas os produtos que estão no comércio podem demorar um pouco mais para incorporarem as alterações.

Acompanhe os conteúdos também nas redes sociais do Pequeno Príncipe e fique por dentro de informações de qualidade – Facebook, InstagramTwitterLinkedInYouTube

+ Notícias

21/09/2023

Pequeno Príncipe e seu compromisso com a equidade e inclusão

Neste Dia Nacional de Luta da Pessoa com Deficiência, a instituição ressalta as adequações de acessibilidade nos espaços físicos e iniciativas para promover autonomia desse público
20/09/2023

Curitiba ganha data para celebrar Rei Pelé

Câmara Municipal aprova proposta sugerida pelo Complexo Pequeno Príncipe, que mantém o único projeto social apadrinhado pelo atleta
18/09/2023

Pequeno Príncipe celebra 50 anos do Programa Nacional de Imunizações (PNI)

Instituída em 1973, a iniciativa é referência mundial de política pública em saúde e segue os princípios do Sistema Único de Saúde (SUS)
17/09/2023

Ouvir o familiar e o paciente é prioridade no Pequeno Príncipe

Neste Dia Mundial da Segurança do Paciente, o Hospital reforça que todas as crianças, adolescentes e acompanhantes precisam ser ouvidos
16/09/2023

Como ser doador de medula óssea?

Hospital Pequeno Príncipe, referência nacional em transplante de medula óssea em pacientes pediátricos, responde às principais dúvidas sobre esse ato de amor ao próximo
15/09/2023

Dia Municipal do Rei Pelé: proposta é aprovada em primeira instância

A iniciativa é uma reivindicação do Complexo Pequeno Príncipe e foi apresentada pelo presidente da Câmara Municipal de Curitiba (CMC), vereador Marcelo Fachinello
Ver mais