Qual é o jeito mais seguro para o bebê dormir?

Nos primeiros meses de vida, o bebê passa boa parte do dia dormindo. Por isso, alguns cuidados simples na hora de colocá-lo no berço são fundamentais. As recomendações de sono seguro do bebê buscam, entre outros objetivos, diminuir o risco de sufocamento e da síndrome da morte súbita infantil (SMSI), situação em que um bebê com menos de 1 ano morre de forma súbita e sem uma causa aparente.

Dicas para um sono seguro do bebê

Qual é a posição correta para o bebê dormir?

Os pais e cuidadores devem colocar bebês menores de 1 ano para dormir de barriga para cima, em uma superfície firme, plana e sem inclinação, tanto no sono do dia quanto da noite. A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) faz essa recomendação com base nas diretrizes da Academia Americana de Pediatria (AAP).

Segundo o pediatra Carlos Corrêa Júnior, do Hospital Pequeno Príncipe, os responsáveis devem seguir essa orientação durante todo o primeiro ano de vida. “Entretanto, quando a criança já consegue rolar sozinha para os dois lados, não é necessário que os pais permaneçam mudando sua posição. O importante é iniciar o sono colocando-a de barriga para cima”, diz.

Um receio comum das famílias é que essa posição aumente o risco de engasgo, mas ocorre justamente o contrário. A anatomia das vias aéreas ajuda a proteger o bebê quando ele está de barriga para cima. Por isso, especialistas não recomendam as posições de lado ou de barriga para baixo para o sono de bebês saudáveis.

Como deve ser um berço seguro para o bebê?

O cuidado começa já na escolha e na montagem do berço. Além de atender às normas de segurança, o móvel deve ser simples e estar corretamente instalado.

“Quando for comprar o colchão, ele precisa ser bem adaptado e encaixado no berço, sem espaços entre a grade e o colchão. Além disso, precisa ser firme e plano. Colchão muito fofinho também é um risco de sufocamento para os bebês”, explica o pediatra.

Na montagem, os responsáveis devem observar se existem parafusos ou peças soltas e verificar os espaços entre as grades. Também devem manter o berço distante de fios, cordões, cortinas ou qualquer objeto que o bebê possa alcançar.

O que pode ficar dentro do berço?

Uma das principais regras do sono seguro é: o berço deve ficar vazio. “O que deve ficar dentro do berço é apenas o bebê. Nada de coisas fofinhas, travesseiros, almofadas, cobertores soltos, mantas ou bichinhos de pelúcia. Esses objetos podem cobrir o rosto do bebê e dificultar a respiração”, alerta o pediatra.

Para manter a criança aquecida, os pais e cuidadores devem priorizar roupas adequadas à temperatura do ambiente em vez de cobertas soltas. Ainda podem usar sacos de dormir próprios para bebês, desde que esses itens deixem a cabeça e os braços livres.

Da mesma forma, é importante evitar o superaquecimento. Sinais como suor, pele avermelhada ou bebê muito quente ao toque merecem atenção.

Bebê pode dormir na cama dos pais?

Nos primeiros seis meses e, preferencialmente, até 1 ano de idade, o bebê deve dormir no mesmo quarto dos pais, mas em seu próprio berço ou moisés. A SBP destaca que compartilhar o quarto sem compartilhar a cama reduz o risco de morte súbita.

A cama dos adultos, por outro lado, não oferece uma superfície adequada para o sono do bebê e pode conter colchões macios, travesseiros, lençóis e cobertores, além de apresentar risco de acidentes envolvendo outras pessoas que estejam dormindo.

Se os responsáveis levarem o bebê para a cama para mamar ou receber conforto durante a madrugada, devem colocá-lo novamente no berço assim que estiverem prontos para voltar a dormir.

Bebê pode dormir no bebê-conforto ou carrinho?

“O bebê-conforto e o carrinho são equipamentos de transporte. Não são lugares para o bebê dormir por longos períodos. Se ele adormecer nesses locais, deve ser transferido o mais rápido possível para o lugar dele, em uma superfície firme e plana”, orienta o pediatra.

Sofás e poltronas exigem atenção ainda maior. A SBP alerta que essas superfícies apresentam risco elevado para o sono dos bebês.

E o “tempo de barriguinha”?

Conhecida como tummy time ou “tempo de barriguinha”, a prática ajuda no desenvolvimento motor e neurológico. Além disso, contribui para prevenir alterações no formato da cabeça relacionadas à permanência prolongada na posição de barriga para cima.

Porém, os pais e cuidadores só devem adotar essa posição quando o bebê estiver acordado e sob a supervisão de um adulto.

O Pequeno Príncipe é participante do Pacto Global desde 2019. E a iniciativa presente neste conteúdo contribui para o alcance do Objetivo de Desenvolvimento Sustentável (ODS): Saúde e Bem-Estar (ODS 3).