Primeira menstruação: sinais e cuidados essenciais

A adolescência é uma fase repleta de transformações, e a primeira menstruação, conhecida como menarca, é um marco importante no desenvolvimento das meninas. Entender os sinais e os cuidados relacionados a esse processo pode ajudar adolescentes e pais a passarem por essa transição de forma mais tranquila e informada.

“Os pais devem conversar com suas filhas, ouvir suas dúvidas, levá-las ao pediatra e permitir confidencialidade na consulta para que possam esclarecer tudo com o médico de sua confiança”, salienta a pediatra Nêuma Marília Kormann, do Hospital Pequeno Príncipe.

Quais são os sinais da primeira menstruação?

A idade para a primeira menstruação varia entre as meninas. Segundo a pediatra, depende de quando aparecem os primeiros caracteres sexuais, como o broto mamário, denominado telarca, entre os 8 e 13 anos. “A partir daí, as mamas vão aumentando de tamanho, e os pelos pubianos começam a crescer. Este processo pode levar de dois a três anos, até que ocorra a primeira menstruação”, pontua Nêuma.

Alguns sinais indicam que a primeira menstruação está próxima, entre eles:

• mamas com um volume maior;
• pelos pubianos bem crescidos;
• estirão de crescimento.

Como é a primeira menstruação?

A menarca pode ocorrer de duas formas: como um sangramento escuro e escasso ou um fluxo mais intenso por três a cinco dias, já na primeira vez. Além disso, nos primeiros dois anos, é comum que os ciclos menstruais sejam irregulares, ou seja, com falhas ou atrasos. Isso é esperado e não precisa ser motivo de preocupação para os pais.

As cólicas ocorrem porque o útero, sendo um órgão muscular, tem seus próprios movimentos, que se intensificam com a menstruação. Em alguns casos, pode ser necessário o uso de analgésicos prescritos por um pediatra, bem como a aplicação de compressas mornas e repouso para alívio.

A adolescência traz alterações corporais e emocionais significativas. Durante a menstruação, os ciclos hormonais podem provocar mudanças de humor frequentes, com alternância de euforia e tristeza no mesmo dia. Por isso, é essencial que pais e cuidadores ofereçam apoio e compreendam essas mudanças.

Quais devem ser os cuidados no período menstrual?

A pediatra recomenda o uso de absorventes externos descartáveis para adolescentes, especialmente para aquelas que ainda não iniciaram a atividade sexual. Veja algumas dicas importantes:

• escolher absorventes menos alergênicos, caso haja alergias de contato;
• usar tamanhos diferentes: maiores para a noite e menores para os dias de fluxo leve;
• trocar o absorvente com frequência ao longo do dia, bem como manter os banhos regularmente.

Como os pais podem ajudar a adolescente?

A informação correta é a chave para orientar adolescentes.

• Acolher e conversar abertamente sobre o tema e incentivar a expressarem suas dúvidas.
• Levá-las ao pediatra regularmente para monitorar o desenvolvimento, orientar sobre vacinas e cuidados de saúde em geral, bem como prevenir a puberdade precoce.
• É importante consultar um ginecologista para orientações futuras sobre anticoncepcionais e saúde reprodutiva.

O Pequeno Príncipe é participante do Pacto Global desde 2019. E a iniciativa presente nesse conteúdo contribui para o alcance do Objetivo de Desenvolvimento Sustentável (ODS) 3: Saúde e Bem-Estar (ODS 3).