Dia da Saudade: sentimento pode ser saída para enfrentar perdas

A saudade, sentimento difícil de explicar, tem origem na distância ou ausência de algo ou de alguém. Em alusão ao Dia da Saudade, celebrado em 30 de janeiro, o Pequeno Príncipe, maior hospital exclusivamente pediátrico do país, traz a reflexão de que a saudade não é um sentimento ruim, pois pode ser uma saída positiva para enfrentar perdas e transformar o sofrimento em lembranças.

Uma pesquisa da Universidade de Southampton, do Reino Unido, mostrou que a saudade funciona como uma resposta imunológica psicológica. Ou seja, é um sentimento que surge quando a pessoa passa por dificuldades e funciona como um mecanismo de defesa. Dessa forma, a saudade cria uma narrativa de sentido para a vida, conectando o passado com o presente.

“Quando gostamos muito de uma pessoa, de um momento ou até de uma coisa, ela continua conosco mesmo não estando presente. A saudade faz com que ela volte para nós. Às vezes, sentimos tantas saudades que chega a doer, mas com o tempo a dor diminui e o que fica é a lembrança daquilo que, em algum momento, nos deixou felizes”, reflete a coordenadora do Serviço de Psicologia do Pequeno Príncipe, Ângela Bley.

Há muitos exemplos de saudade, como de pessoas que faleceram ou que fizeram parte da vida e hoje não fazem mais, de experiências ou momentos felizes vivenciados ou até mesmo de um objeto com significado. “A saudade pode ser uma saída positiva para enfrentar o luto, entender que a perda existe, mas que é possível lembrar das coisas boas que passaram sem sofrer”, aponta o psicólogo Bruno Jardini Mader, do Hospital Pequeno Príncipe.