Movimente-se com Yoga no Parque neste Setembro Amarelo

A busca por equilíbrio entre a saúde física e mental ganha destaque no Setembro Amarelo, mês dedicado à prevenção do suicídio. Para aliar esses dois pilares, o projeto Movimente-se, idealizado pelo Hospital Pequeno Príncipe, promove uma edição especial voltada à prática do ioga. A ação será realizada todos os sábados de setembro, em parceria com o maior programa de aulas abertas no Brasil – o Yoga no Parque.

As cinco aulas de ioga, nos dias 2, 9, 16, 23 e 30 de setembro, vão proporcionar uma experiência de harmonização entre corpo e mente. Cada sessão será conduzida por instrutores experientes, que orientarão os participantes em posturas, técnicas de respiração e meditação. As práticas, com início às 10h, serão realizadas nos parques Barigui e Jardim Botânico simultaneamente.

Para aqueles que desejem contribuir com o maior e mais completo hospital exclusivamente pediátrico do Brasil, é possível adquirir um kit por R$ 99,90. O conjunto inclui canga e mochila personalizadas, que representam um símbolo de apoio à causa e um lembrete do compromisso com a saúde.

Benefícios do ioga

A prática regular contribui para a flexibilidade e força, além de melhorar a saúde cardiovascular e a postura. Mas é no âmbito da saúde mental que o ioga se destaca. Uma pesquisa veiculada no periódico British Journal of Sports Medicine mostrou que o exercício auxilia indivíduos com ansiedade, transtorno pós-traumático e depressão.

Por meio da combinação de movimentos suaves e conscientes, o ioga ajuda a reduzir os níveis de estresse e sinais depressivos. O foco na respiração e a prática da meditação proporcionam uma pausa no cotidiano, além de promoverem clareza mental e serenidade emocional.

Participe do Movimente-se com Yoga no Parque

Data: dias 2, 9, 16, 23 e 30 de setembro
Horário: a partir das 10h
Local: parques Barigui e Jardim Botânico
Mais informações: Instagram Movimente-se
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O Pequeno Príncipe é signatário do Pacto Global desde 2019. A iniciativa presente nesse conteúdo contribui para o alcance do Objetivo de Desenvolvimento Sustentável (ODS): Saúde e Bem-Estar (ODS 3).