Vai viajar com as crianças? Veja dicas para um transporte seguro

Viajar com crianças pode ser uma experiência incrível, mas exige planejamento para garantir conforto e segurança. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), acidentes de trânsito são uma das principais causas de morte entre crianças e adolescentes no mundo. Por isso, é essencial adotar medidas preventivas para evitar contratempos e tornar a viagem mais tranquila para toda a família, seja de carro ou avião. O Hospital Pequeno Príncipe reuniu orientações práticas para um transporte seguro dos pequenos.

O pediatra Nilton Kiesel Filho, do Hospital Pequeno Príncipe, lembra que fazer das viagens com crianças um momento especial é saudável para o relacionamento e para a promoção de novas descobertas. Dessa forma, escolher lugares adequados, que contemplem o bem-estar de toda a família, é fundamental. “A principal dica é desfrutar, pois podem ser momentos inesquecíveis e deixarão muitas histórias para contar. Uma viagem pode ser uma excelente oportunidade para conversar, jogar e brincar com as crianças. Desta forma, esquecendo saudavelmente as telas”, pontua.

Viagem de carro: segurança e conforto em primeiro lugar

Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), 70% das mortes infantis no trânsito poderiam ser evitadas com o uso correto de dispositivos de retenção veicular, como bebê-conforto, cadeirinha e assento de elevação.

Escolha o dispositivo de retenção adequado

A legislação brasileira, conforme o Conselho Nacional de Trânsito (Contran), determina:

• bebê-conforto: para crianças de 0 a 1 ano ou até 13kg, sempre instalado de costas para o movimento, com inclinação de 45°;
• cadeirinha: de 1 a 4 anos ou até 18kg, voltada para frente com sistema de retenção de cinco pontos;
• assento de elevação (booster): de 4 a 7 anos e meio, com 15kg a 36kg, usado com cinto de segurança do carro;
• cinto de três pontos: a partir de 7 anos e meio, no banco traseiro, até completarem 1,45m de altura (antes disso, o cinto pode não oferecer proteção adequada).

Planeje paradas frequentes

A cada duas horas de viagem, faça uma pausa para que as crianças possam movimentar-se, usar o banheiro e alimentar-se. Isso reduz o desconforto e evita que fiquem inquietas.

Evite alimentos pesados e mantenha a hidratação

Prefira lanches leves, como frutas, biscoitos integrais e sanduíches naturais. Evite alimentos gordurosos e bebidas gaseificadas, que podem causar enjoo. Além disso, mantenha sempre uma garrafa de água fresca para hidratação.

Proteja contra o Sol e calor

Use protetor solar (FPS 30 ou mais) para evitar queimaduras. Utilize protetores de janela no carro para reduzir a exposição direta ao sol e também opte por roupas leves e confortáveis.

Cuide dos enjoos nas crianças

Cerca de 25% das crianças entre 2 e 12 anos sentem enjoo em viagens de carro, segundo a SBP. Para minimizar o desconforto, a orientação é o consumo de alimentos leves antes e durante a viagem, além da ventilação do veículo com frequência. Em casos específicos, o pediatra da criança pode prescrever alguma medicação específica.

Viagem de avião: cuidados especiais com os pequenos

De acordo com a Agência Nacional de Aviação Civil (ANAC), o transporte aéreo de crianças requer atenção especial para minimizar desconfortos durante o voo. Veja algumas orientações:

• mastigação e uso de chupeta na altitude para evitar a dor nos ouvidos durante as decolagens e pousos. No caso dos bebês, tomar leite no peito ou sugar a mamadeira auxilia no ajuste de pressão nas orelhas;
• para evitar inchaço nas pernas e desconforto, incentive as crianças a se movimentarem pelos corredores do avião e a fazerem pequenos alongamentos;
• prefira roupas confortáveis e adequadas à temperatura da cabine;
• viagens com fusos horários muito diferentes podem causar jet lag. Para minimizar os efeitos, ajuste a rotina do sono dois a três dias antes da viagem, durma o quanto der durante o voo, exponha-se à luz natural no destino para ajudar o corpo a adaptar-se.

Dicas extras para uma viagem tranquila

Rotina equilibrada: mesmo em viagens, é importante manter horários para refeições e descanso.

Entretenimento: leve livros, brinquedos, desenhos e joguinhos para manter as crianças distraídas durante o trajeto.

Identificação: para maior segurança, identifique a criança com uma pulseira contendo nome, contato dos responsáveis e eventuais restrições médicas.

Hospedagem amigável para crianças: escolha locais que ofereçam estrutura adequada, como espaços kids e alimentação apropriada.

Kit primeiros socorros: antitérmico, antialérgico, antiemético (enjoo e vômito), repelente, protetor solar e curativos adesivados, além das medicações de uso pessoal contínuo.

• Veja também – Quais são as vacinas exigidas para viajar?

O Pequeno Príncipe é participante do Pacto Global desde 2019. E a iniciativa presente nesse conteúdo contribui para o alcance do Objetivo de Desenvolvimento Sustentável (ODS): Saúde e Bem-Estar (ODS 3).